學習放鬆跟解決問題，是我們這些抑鬱病患者的重要事項。
每當我們遇上問題時，很容易被情緒拉倒一切，就連理智跟判斷力也會失去。然後，事情就會變得更複雜，更糾結，結果就是越描越黑。
以前，我總認為問題生在別人處，但經過次後，我知道問題是生在一個家庭裡，更可能是生在一個家族裡。病了，情感觸角更敏銳，只要別人動動手指，我的情感按鈕就啟動。然後情緒佔據了思想，佔據了身體上每個器官。
有這個情緒病，並不可憐，因為我們比平常人更敏感，更小心。但當然失控的時候，我們這群人也是最可怕的，我們不只傷害自己，更會傷害身邊的人。
我帶著這情緒病，是一個幸運，因為在二十九歲到三十歲這關口裡，我遇上前半生最艱難的問題。往後的半生，我應該可以變得更好，做得更好。這個幸運不是人人也能遇上，從今以後，我會活得更好更有意義。因為前半生的我已經為後半生的我準備了，準備了更美好更美好的明天。
